General
Ежедневно вставать в 5.00 и ложиться в 22.00
Надоело постоянно ложится за полночь и вставать к обеду. Нужна ясность и дисциплина.
Цель: ежедневно ложиться в 22.00 и вставать в 5.00. Допускается небольшой (до 25 мин) сон в течении дня. Также иногда разрешается ложится в 21.00.
Criterio del fin
Продержаться в таком режиме больше 40 дней
Recursos personales
Время, знания
Lo ecológico del objetivo
Достижение этой цели внедрит очередную полезную привычку в мою жизнь. С таким режимом можно успевать все =)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
