Общая
Полифазный сон
Я решила попробовать полифазный режим сна. Для этого я составила следующее расписание сна:
- 1:00 - 1:30
- 4:30 - 5:00
- 7:30 - 8:00
- 13:00 - 13:30
- 17:00 - 17:30
- 21:00 - 21:30
Критерий завершения
Пройден адаптационный период
Личные ресурсы
Сила воли
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
