Загальна
Полифазный сон
Я решила попробовать полифазный режим сна. Для этого я составила следующее расписание сна:
- 1:00 - 1:30
- 4:30 - 5:00
- 7:30 - 8:00
- 13:00 - 13:30
- 17:00 - 17:30
- 21:00 - 21:30
Критерій завершення
Пройден адаптационный период
Особисті ресурси
Сила воли
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
