Питьевая диета на 5 дней
Хочу сделать витаминную атаку на организм, вывести все съеденные за выходные жиры и токсины.
Критерий завершения
Со среды до понедельника просидеть на диете и не сорваться
-
Закупка продуктов СРЕДА
-
Кефир - 2 б
-
Творог - 4 уп
-
Шоколадное молоко
-
Помидоры
-
Огурцы
-
Арахисовое масло
-
-
Среда 26 апреля
-
Завтрак - брокколиево-помидорный острый смузи
-
Обед - яблочный сок с корицей
-
Полдник - углеводный коктейль с овсянкой и бананом
-
Ужин - углеводный коктейль с овсянкой и бананом
-
-
Четверг 27 апреля
-
З - кефир с чесноком и специями
-
П - углеводный коктейль с овсянкой и бананом
-
У - углеводный коктейль с творогом и арахисовым маслом
-
Поздний ужин - кефир с чесноком и специями
-
-
Закупка продуктов ПЯТНИЦА
-
Сельдерей зеленый
-
Зелень
-
Острый перец
-
Клубника
-
Томатный сок - 2 л
-
Кефир - 2 л
-
Козье молоко - 1 л
-
-
Суббота 29 апреля
-
З - кефирно-овощной коктейль
-
О - томатно-грибной сок
-
П - углеводный коктейль с творогом и клубникой
-
У - козье молоко с фетой и зеленью
-
-
Воскресенье 30 апреля
-
З - кефирно-овощной коктейль
-
О - томатно-грибной сок
-
П - углеводный коктейль с творогом и арахисовым маслом
-
У - козье молоко с фетой и зеленью
-
-
Пятница 28 апреля
-
3 - кефир с чесноком и специями
-
О - углеводный коктейль с творогом и клубникой
-
П - овощной сок острый
-
ПУ - соленый кефир
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
