Похудеть до 65 кг. Но для начала меня бы устроил результат 75 кг.

В прошлом году я уже предпринимала попытку сбросить за лето 12 кг и с треском провалила цель. В этом году хочу попробовать снова.

Хорошая новость заключается в том, что за эту зиму я не поправилась и даже сбросила 1.5 кг.

Какие ещё изменения произошли:

1. Я перестала есть йогурт (в основном это сладкая и бесполезная масса и лишние калории).

2. Я перестала есть хлеб с сыром в диких количествах, хотя иногда случаются зажоры.

У меня есть успешный опыт эффективного сброса веса с позапрошлого года и называется он метод 5 тарелок. Вот здесь он расписан очень подробно. Его и планирую использовать в качестве правильного питания. Теперь я знаю, что не стоит кидать моцареллу в салат в больших количествах и надеюсь, что этот метод будет ещё эффективнее.