Подъём 5.45, 100 пресс, 80 отжиманий

Ещё 1 месяц домашнего поддержания формы.

Продолжение этой цели, но по новой программе, основной акцент в этом месяце

+ к этой цели будет ежедневный подъём в 5.45- считаю самым оптимальным временем, чтобы проснуться и успевать все дела.

Ежедневный подъём в 5.45 утра, делаю пресс 60 повторений в сете , 100 пресс за 1 подход, отжимаюсь 60 раз в сете, 80 раз за 1 подход.

Цель состоит в группе

Виджет вашей цели