Общая
Подъем до 4.30.
Если утро будет добрым, значит день будет успешным.
Ритуал:
1. Подъем, умывание, ставлю чайник.
2. Теплый душ, омовение, молитва.
3. Музыка, за комп, кофе, отписываюсь в смарте (15 минут), начало работы (статьи, сайт, почта)
4. С расчетом к восходу солнца одеваюсь, выхожу на пробежку.
5. Через 1 час я дома, душ, сборы, завтрак, еду в офис продолжаю работать.
Цель: перестать пропускать Фаджр и выработать привычку просыпаться рано. Чему посвящать это время?: -медитация; -бег, зарядка , контрастный душ.
Эта привычка даст много дополнительного времени и будет дисциплинировать.
"Ни у кого ничего не получится, мало у кого, у единиц"
Критерий завершения
90 галочек
- 1158
- 29 апреля 2017, 22:47
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением