37-денний експеримент з дисципліною

7 Minute Тренування – набір простеньких вправ для зарядки. Якщо ви бажаєте, вести здоровий спосіб життя, то почати варто з зарядки, яку потрібно робити щоранку, тим самим розганяючи кров по м'язам і розминаючи кістки. Для того, щоб почати користуватися програмою вам необхідно натиснути на велику кнопку, яка знаходиться посередині екрану.

Якщо ви хочете схуднути,є плоский животик, це допоможе вам зміцнити м'язи живота, а також з відео про те, як виконувати кожну вправу.

Всього в додатку є 13 різних вправ. Кожне з таких вправ потрібно виконувати за 30 секунд: біг на місці, віджимання, присідання, а так само додаткові вправи для зміцнення м'язів біцепса і трицепса. Між вчиненням вправи вам дається 10 секунд на відпочинок. При цьому вам не доведеться постійно дивитися на телефон і стежити за часом, так як голосовий помічник буде повідомляти про потреби завершення або ж початку тренування. Дуже навіть зручно