Кефирно-гречневая диета

Всё очень просто, берём 2 ст.л. гречки и стакан кефира. Если брать сырую гречку, что рекомендовано, то заливаем кефиром и ставим в холодильник на ночь, утром едим. Всего 3 приёма пищи. Сделали 3 пиалки и вперёд. Если варёная гречка, то же самое, только естественно без ночи, так ешьте сразу. Объёма естественно больше в сырой гречке, чем в варёной. В качестве перекуса допустимы яблоки, любые фрукты, только не бананы и не виноград. Вчера смотрела видео "Всё будет добре" борьбу диет между гречневой и кефирной. В гречневой, она запивала её кефиром, а в кефирной диете, ела определённые продукты и пила кефир. Выиграла гречневая диета, девушке удалось сбросить 6 кг. У меня у самой как-то училась в школе девочка, она была сама по себе полной, мама её посадила на строгую гречку с кефиром, за приз, который имел для неё важное значение, так вот она выдержала 2 недели и результат был потрясающим и обалденным! Причём, большую часть она где-то была, а вне школы, видать отдыхала, а потом пришла, там все в шоке просто были... У неё улучилась кожа, волосы, ногти, очень сильно похудела, ушли объёмы здорово, по кг не могу сказать, т.к. уже не помню, но результат был волшебным! Со временем, она снова набрала лишнее, но не такая как была. У мамы знакомая сидела на этой диете, это кстати её рецепт, сбросила за 2 недели в пределах 8 кг, может больше.

Теперь и я решила соблюдать эту диету. Уже пыталась соблюдать, но срывалась часто. А сейчас, когда во мне 70 кг, грубо говоря, когда на улице считай лето, мне стрёмно выходить в люди. Особенно с парнем. Да и при нём сильно стесняюсь, он понимает, в чём проблема... Поэтому для меня очень важно сбросить вес! Я пробовала через интернет услуги правильного питания и упражнений, но мне нужно прям быстро и эффективно, а поэтому решила соблюдать гречневую диету с кефиром. Попробую просидеть на ней неделю, пусть это будет моя маленькая победа над весом) Ко Дню Победы 9 мая как раз) Моя собственная победа так сказать. А там посмотрим, как дальше быть. Ну и немного физической нагрузки.

Правила похудения за неделю на 6 кг:

1) Гречка 3 раза в день, допустимы яблоки - ежедневно.

2) Корсет для похудения каждый день по 3 часа (формирует талию, уменьшает небольшие объёмы и сантиметры) - ежедневно.

3) Комплекс со скакалкой 3 подхода (уменьшается вес, сантиметры, объёмы, подтягивается тело, тонус и упругость, обещают за две недели потери 8 кг, за одну неделю 4 кг) - ежедневно.

4) Антицеллюлитный самомассаж всего тела, после чего смазаться кремом (теряются санитиметры и объёмы, исчезает всё лишнее, выравнивание изгибов тела) - через день, всего 15 курсов в месяц.

5) Перед сном массаж лимфоузлов (для выведения лишней жидкости из организма естественным путём, теряются сантиметры и объёмы) - ежедневно.