Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 2 года 24 дня
Спорт и Фитнес
Сесть на шпагат
Всегда мечтала сесть на шпагат. Наконец-то я взялась за дело:)
Критерий завершения
в процессе
Личные ресурсы
Время, информация
Экологичность цели
Я действительно этого хочу:)
-
Продольный шпагат
1. Складка
2.Поочередные наклоны к ноге сидя
3. Растяжка задней поверхности бедра
4.Просадки
-
Поперечный шпагат
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
