Похудеть на 10 кг

я не могу прожить без шоколадного батончика в обед,фастфуда 3 раза в неделю и каппуччино с огромной горой сливок.подобные продукты придают энергии,поднимают настроение:)но только на короткое время.есть минимум сладкого и только до 12,больше овощей(обычно я их вообще не употребляю),фруктов и кефира:).вот мой 1 этап.

записалась на танцы и йогу.главное-постораться не пропускать занятия,а с моей нечеловеческой ленью это будет довольно трудно.и больше ходить пешком,какие-то 3 автобусные остановки я уж точно смогу пройти.надеюсь,что смогу

обычно выдерживала 2-3 дня правильного питания,а потом,со словами "катись оно всё к черту" покупала большой чикенбургер.моя основная проблема-как только начинаю сбрасывать лишние килограммы,в психике что-то переключается,нападает невероятный жор,а после депрессия и нежелание что-либо делать.так что этот этап,пожалуй,самый важный для меня