Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 6 месяців 25 днів
Здоров'я
Вставать в 9 утра ежедневно.
Опытом проверил, что лучше всего себя чувствую, когда просыпаюсь в 9 часов. Почти даже не важно, во сколько я лёг, если это, конечно, не 6 утра. Хочу дисциплинировать себя и привить себя привычку рано вставать.
Критерій завершення
Встаю в 9 часов в течение месяца.
Особисті ресурси
мотивация
Екологічність мети
ЭТО МНЕ НУЖНО
-
Чтобы рано вставать, нужно рано ложиться. (не позднее 3-х часов ночи)
В теплое время года, привычка ещё со школьных времён, мой цикл сна сдвигается и я практически не сплю ночами. С этим надо бороться. Требую от себя ложиться не позднее 3-х часов ночи.
-
Ложиться не позднее 23:30, вставать в 9.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
