Бегать как минимум три раза в неделю!

Всем привет! Вдруг это все-таки кто-то читает))

Мне уже 29 и я начал понимать, что те ресурсы, которыми природа наделила организм начинают растрачиваться с каждым годом все больше и больше. Если раньше я особо не задумывался о правильном питании, постоянной физической нагрузке и других элементах здорового образа жизни, так как нормальная форма и хорошее самочувствие были чем-то самим собой разумеющимся, то теперь соответствующие мысли начинают посещать голову все чаще.

Поэтому для начала хотелось бы привить себе, на первый взгляд, простую привычку бегать хотя бы 3 раза в неделю. И кто знает, куда это может привести? Возможно к каким-то спортивным достижениям)))