Здоров'я
Начинать день со спорта: занятия для нормализации кровообращения, упражнения для зрения, силовая программа
Нормализовать режим дня:
Ложится и просыпаться по графику
Сформировать режим питания
Восстановить зрение
Чувствовать себя в тонусе
====================================================
1. Сформировать график сна\пробуждения
2. Начать утреннюю зарядку для восстановления кровообращения и остроты зрения
3. Питаться по графику
4. Сформировать системность в режиме дня
Критерій завершення
Нормализация режима дня, восстановление зрения, подготовка к паркуру и акротриксу
Екологічність мети
прожить 180 лет, быть в тонусе и форме, быть в тренде, чувствовать себя уверенно
- 761
- 01 травня 2017, 22:18
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням