El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 6 meses 15 días
Начать бегать
Давно хотела начать бегать, но всё не было стимула, хотя мне нравится бегать. Плюс, это хорошо отразится на здоровье и фигуре. Мне нужно сделать это для себя. Я должна доказать себе, что могу быть честной перед собой, что могу к чему-то стремиться. Я думаю, что это поможет мне расслабиться после прожитого дня и лучше настроиться на сон. Раньше я постоянно откладывала, оправдываясь плохой погодой или чрезмерной усталостью, но мне самой это уже надоело. Я чувствую, что пора что-то менять и решила, что это отличный способ начать. Мне надоело чувствовать себя амёбой, загруженной повседневными делами.
Criterio del fin
Я могу пробежать 5 километров без остановки
Recursos personales
Есть время для бега и стадион буквально через дорогу.
Lo ecológico del objetivo
Укрепление здоровья, сброс напряжения после дня.
-
2 км
К концу недели пробежать два километра, то есть к 07.05.2017
-
1 км во вторник
-
1 км 200 м в среду
-
1 км 400 м в четверг
-
1 км 600 м в пятницу
-
1 км 800 м в субботу
-
2 км в воскресенье
-
-
3,5 километра
К концу недели пробежать 3,5 километра, то есть к 14.05.2017
-
2 км 200 м в понедельник
-
2 км 400 м во вторник
-
2 км 600 м в среду
-
2 км 800 м в четверг
-
3 км в пятницу
-
3 км 250 м в субботу
-
3,5 км в воскресенье
-
-
5 км
5 км к концу недели, то есть к 21.05.2017
-
3 км 700 в понедельник
-
3 км 900 во вторник
-
4 км 100 в среду
-
4 км 300 в четверг
-
4 км 500 в пятницу
-
4 км 750 в субботу
-
5 км
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
