Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 11 лет 3 дня
Спорт и Фитнес
Пожать 100 кг до нового года, сбросить 7 кг веса до нового года.
Думаю всё понятно ещё из заголовка :)
Сейчас мой жим на раз составляет 87 кг. При собственном весе 78 кг (176 рост - где-то кг 5-6 лишних есть) это очень-очень мало.
Цель вообще фундаментальная, пожать в течении трёх лет 140 килограмм, не увеличивая собственного веса более 75 кг.
Что необходимо:
Пересмотреть программу тренировок, проконсультировавшись с местным тренером в фитнесс-клубе.
Критерий завершения
Жим 100 кг на раз до 31 декабря 2013 года. Показатель на весах 72-73 кг.
Личные ресурсы
Много свободного времени, финансовые сбережения.
- 1553
- 18 ноября 2013, 02:05
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением