Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 11 months 17 days
Sport & Fitness
Пожать 100 кг до нового года, сбросить 7 кг веса до нового года.
Думаю всё понятно ещё из заголовка :)
Сейчас мой жим на раз составляет 87 кг. При собственном весе 78 кг (176 рост - где-то кг 5-6 лишних есть) это очень-очень мало.
Цель вообще фундаментальная, пожать в течении трёх лет 140 килограмм, не увеличивая собственного веса более 75 кг.
Что необходимо:
Пересмотреть программу тренировок, проконсультировавшись с местным тренером в фитнесс-клубе.
Goal Accomplishment Criteria
Жим 100 кг на раз до 31 декабря 2013 года. Показатель на весах 72-73 кг.
Personal resources
Много свободного времени, финансовые сбережения.
- 1532
- 18 November 2013, 02:05
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion