El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 4 días
Deporte y Fitness
Пожать 100 кг до нового года, сбросить 7 кг веса до нового года.
Думаю всё понятно ещё из заголовка :)
Сейчас мой жим на раз составляет 87 кг. При собственном весе 78 кг (176 рост - где-то кг 5-6 лишних есть) это очень-очень мало.
Цель вообще фундаментальная, пожать в течении трёх лет 140 килограмм, не увеличивая собственного веса более 75 кг.
Что необходимо:
Пересмотреть программу тренировок, проконсультировавшись с местным тренером в фитнесс-клубе.
Criterio del fin
Жим 100 кг на раз до 31 декабря 2013 года. Показатель на весах 72-73 кг.
Recursos personales
Много свободного времени, финансовые сбережения.
- 1554
- 18 noviembre 2013, 02:05
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro