Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 4 дня
Спорт та Фітнес
Пожать 100 кг до нового года, сбросить 7 кг веса до нового года.
Думаю всё понятно ещё из заголовка :)
Сейчас мой жим на раз составляет 87 кг. При собственном весе 78 кг (176 рост - где-то кг 5-6 лишних есть) это очень-очень мало.
Цель вообще фундаментальная, пожать в течении трёх лет 140 килограмм, не увеличивая собственного веса более 75 кг.
Что необходимо:
Пересмотреть программу тренировок, проконсультировавшись с местным тренером в фитнесс-клубе.
Критерій завершення
Жим 100 кг на раз до 31 декабря 2013 года. Показатель на весах 72-73 кг.
Особисті ресурси
Много свободного времени, финансовые сбережения.
- 1555
- 18 листопада 2013, 02:05
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням