1

Этап 1

Первая неделя

2

Этап 2

Среда

3

Этап 3

Четверг

4

Этап 4

Пятница

5

Этап 5

Суббота

6

Этап 6

Воскресенье

7

Этап 7

Вторая неделя

8

Этап 8

Третья неделя

9

Этап 9

Четвертая неделя

10

Этап 10

Пятая неделя

11

Этап 11

Шестая неделя

12

Этап 12

Восьмая неделя

1

Этап 1

Первая неделя

2

Этап 2

Среда

3

Этап 3

Четверг

4

Этап 4

Пятница

5

Этап 5

Суббота

6

Этап 6

Воскресенье

7

Этап 7

Вторая неделя

8

Этап 8

Третья неделя

9

Этап 9

Четвертая неделя

10

Этап 10

Пятая неделя

11

Этап 11

Шестая неделя

12

Этап 12

Восьмая неделя

03 мая 2017 30 июня 2017
Цель просрочена на 2685 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 6 месяцев 2 дня

Здоровье

Сбросить 10 кг за 2 месяца

Правильное питание + спорт. Мой муж сбросил 30 кг, теперь мне стыдно, он стройный, а я пухляшка ))).

Ем 5 раз в день по 150 грамм. основные приёмы пищи и перекусы не более 100 грамм.

Спорт 4 раза в неделю

За первую неделю планирую сбросить 2 кг, а далее не меньше 1 килограмм в неделю.

 Критерий завершения

Мой вес 51 кг

 Личные ресурсы

Абонемент в зал, желание, пример мужа

  1. Первая неделя

  2. Среда

  3. Четверг

  4. Пятница

  5. Суббота

  6. Воскресенье

  7. Вторая неделя

  8. Третья неделя

  9. Четвертая неделя

  10. Пятая неделя

  11. Шестая неделя

  12. Восьмая неделя

    В конце недели с мужем идём в ресторан )

  • 1159
  • 03 мая 2017, 08:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?