Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 6 месяців
Здоров'я
Сбросить 10 кг за 2 месяца
Правильное питание + спорт. Мой муж сбросил 30 кг, теперь мне стыдно, он стройный, а я пухляшка ))).
Ем 5 раз в день по 150 грамм. основные приёмы пищи и перекусы не более 100 грамм.
Спорт 4 раза в неделю
За первую неделю планирую сбросить 2 кг, а далее не меньше 1 килограмм в неделю.
Критерій завершення
Мой вес 51 кг
Особисті ресурси
Абонемент в зал, желание, пример мужа
-
Первая неделя
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
Вторая неделя
-
Третья неделя
-
Четвертая неделя
-
Пятая неделя
-
Шестая неделя
-
Восьмая неделя
В конце недели с мужем идём в ресторан )
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
