Пройти тридцатидневную программу трансформации жизни "Магия утра".

Сегодня отжимания, приседания. Все дома. Ни как не могу войти в ритм.

Вчера, ничего не делал. Так как был в дороге, поезд+самолет и сразу на работу.

Сегодня отсыпался поэтому тоже руки не дошли.

Сегодня все стандартно. Турник, брусья, стенка, приседания.

Встал в 13.00. Вышел на улицу сделал физические упражнения. Прошелся босиком по траве.

Сегодня, встал очень поздно. Можно сказать что спать не ложился ночью.

Но физ нагрузку дал, и чувствую себя гораздо лучше.

Физ нагрузка утром на турниках и брусьях.

Добрый день. Сегодня только легкая нагрузка на турниках.

Всем привет. Я выпал на несколько дней из уже привычного графика в связи с поездкой в отпуск переездами и перелетами, но сегодня стал восстанавливаться, сделал пробежку, тишину. Будем наращивать результаты.

Двигаюсь в соответствии с планом. Пробежка и тишина, аффирмации во время бега. Прослушивание аудиозаписей по дороге на работу. Чувствую себя более заряженным и уверенным в себе когда делаю практики.

Вчера поздно лег. Поэтому подъем получился не ранним. Хоть я и проснулся в 05.50, но чувствовал что надо еще полежать. И полежал. В итоге на пробежку вышел примерно в 07.30. Пробежка была очень легкой, во время пробежки проговаривал аффирмации. Медитация в лесу и вперед на работу. Тонус был снижен в связи с поздним отходом ко сну и поздним подъемом. Хорошо хоть не стал есть на ночь, хотя соблазн был велик.

Сегодня родилась еще одна мощная аффирмация:

• Мое окружение поддерживает меня и усиливает!