Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 10 месяцев 26 дней
3 раза в неделю заниматься аутогенной тренировкой.
Аутогенная тренировка это аудиосеанс глубокого расслабления и релаксации во время которого даются установки на уравновешенность, спокойное восприятие событий, оздоровление и тд. всем кто со мной вышлю первую часть аутогенной тренировки в мр3
Критерий завершения
на протяжении 21го дня занимался А/Т 3раза / неделю
Личные ресурсы
наличие спокойного места перед сном, качественные наушники и аудио плеер
Экологичность цели
данная цель уравновешивает психику что заметно чувствуется уже после первого занятия, программирует на псиустойчивость в сложных ситуациях, исцеляет, предотвращает психосоматические заболевания а как известно все болезни от нервов
-
первый период выполнения тренировок
Моя цель в течении 7 дней пройти курс аутогенной тренировки 3 раза с равномерными отрезками между занятиями , получить эффект глубокой релаксации и отдыха
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
