Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 9 месяців 27 днів
3 раза в неделю заниматься аутогенной тренировкой.
Аутогенная тренировка это аудиосеанс глубокого расслабления и релаксации во время которого даются установки на уравновешенность, спокойное восприятие событий, оздоровление и тд. всем кто со мной вышлю первую часть аутогенной тренировки в мр3
Критерій завершення
на протяжении 21го дня занимался А/Т 3раза / неделю
Особисті ресурси
наличие спокойного места перед сном, качественные наушники и аудио плеер
Екологічність мети
данная цель уравновешивает психику что заметно чувствуется уже после первого занятия, программирует на псиустойчивость в сложных ситуациях, исцеляет, предотвращает психосоматические заболевания а как известно все болезни от нервов
-
первый период выполнения тренировок
Моя цель в течении 7 дней пройти курс аутогенной тренировки 3 раза с равномерными отрезками между занятиями , получить эффект глубокой релаксации и отдыха
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
