Освоить Йогу

Мне, еще в далекие 90-е, один продвинутый Йог, еще из старой советской школы, так объяснил Йогу:

В теле человека огромное количество энергетических каналов - Нади. Энергия по ним циркулирует и образует мощный энергетический каркас, который берет на себя большую часть агрессивного воздействия окружающей среды. Если же часть каналов засоряется или не активна - их надо прочищать при помощи растягивания. Принимаешь Асану, так чтобы чувствовалось несильное растяжение и расслабляешься, пока боль не уйдет. Идет воздействие на Нади - энергия восстанавливает свой поток - Каркас восстанавливается - человек исцеляется.