1

Этап 1

10

2

Этап 2

20

3

Этап 3

30

4

Этап 4

40

5

Этап 5

50

6

Этап 6

60

7

Этап 7

70

8

Этап 8

80

9

Этап 9

90

10

Этап 10

100

1

Этап 1

10

2

Этап 2

20

3

Этап 3

30

4

Этап 4

40

5

Этап 5

50

6

Этап 6

60

7

Этап 7

70

8

Этап 8

80

9

Этап 9

90

10

Этап 10

100

05 мая 2017
Цель завершена 11 августа 2017
Здоровье

100 скручиваний за подход

Пресс качаю в зале 2 раза в неделю, но для упругого и красивого животика мне этого мало, поэтому решила поставить себе такую ежедневную цель. Вечером в зале делаю до 60 скручиваний за подход, но утром максимум 25. Все подходы буду делать утром в разрезе практик моего магического утра. Тренировочный план беру у Runtastic Sit-Ups и начинаю с лайт режима, чтобы привить у себя привычку к ежедневным занятиям, затем темп буду наращивать.

 Критерий завершения

За 1 подход делаю 100 скручиваний

  1. 10

  2. 20

  3. 30

  4. 40

  5. 50

  6. 60

  7. 70

  8. 80

  9. 90

  10. 100

  • 1538
  • 05 мая 2017, 06:32
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?