Здоровье
100 скручиваний за подход
Пресс качаю в зале 2 раза в неделю, но для упругого и красивого животика мне этого мало, поэтому решила поставить себе такую ежедневную цель. Вечером в зале делаю до 60 скручиваний за подход, но утром максимум 25. Все подходы буду делать утром в разрезе практик моего магического утра. Тренировочный план беру у Runtastic Sit-Ups и начинаю с лайт режима, чтобы привить у себя привычку к ежедневным занятиям, затем темп буду наращивать.
Критерий завершения
За 1 подход делаю 100 скручиваний
-
10
-
20
-
30
-
40
-
50
-
60
-
70
-
80
-
90
-
100
- 1538
- 05 мая 2017, 06:32
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением