1

Step 1

10

2

Step 2

20

3

Step 3

30

4

Step 4

40

5

Step 5

50

6

Step 6

60

7

Step 7

70

8

Step 8

80

9

Step 9

90

10

Step 10

100

1

Step 1

10

2

Step 2

20

3

Step 3

30

4

Step 4

40

5

Step 5

50

6

Step 6

60

7

Step 7

70

8

Step 8

80

9

Step 9

90

10

Step 10

100

05 May 2017
Goal completed 11 August 2017
Health

100 скручиваний за подход

Пресс качаю в зале 2 раза в неделю, но для упругого и красивого животика мне этого мало, поэтому решила поставить себе такую ежедневную цель. Вечером в зале делаю до 60 скручиваний за подход, но утром максимум 25. Все подходы буду делать утром в разрезе практик моего магического утра. Тренировочный план беру у Runtastic Sit-Ups и начинаю с лайт режима, чтобы привить у себя привычку к ежедневным занятиям, затем темп буду наращивать.

 Goal Accomplishment Criteria

За 1 подход делаю 100 скручиваний

  1. 10

  2. 20

  3. 30

  4. 40

  5. 50

  6. 60

  7. 70

  8. 80

  9. 90

  10. 100

  • 1559
  • 05 May 2017, 06:32
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?