1

Etapa 1

10

2

Etapa 2

20

3

Etapa 3

30

4

Etapa 4

40

5

Etapa 5

50

6

Etapa 6

60

7

Etapa 7

70

8

Etapa 8

80

9

Etapa 9

90

10

Etapa 10

100

1

Etapa 1

10

2

Etapa 2

20

3

Etapa 3

30

4

Etapa 4

40

5

Etapa 5

50

6

Etapa 6

60

7

Etapa 7

70

8

Etapa 8

80

9

Etapa 9

90

10

Etapa 10

100

05 mayo 2017
Objetivo completado 11 agosto 2017
Salud

100 скручиваний за подход

Пресс качаю в зале 2 раза в неделю, но для упругого и красивого животика мне этого мало, поэтому решила поставить себе такую ежедневную цель. Вечером в зале делаю до 60 скручиваний за подход, но утром максимум 25. Все подходы буду делать утром в разрезе практик моего магического утра. Тренировочный план беру у Runtastic Sit-Ups и начинаю с лайт режима, чтобы привить у себя привычку к ежедневным занятиям, затем темп буду наращивать.

 Criterio del fin

За 1 подход делаю 100 скручиваний

  1. 10

  2. 20

  3. 30

  4. 40

  5. 50

  6. 60

  7. 70

  8. 80

  9. 90

  10. 100

  • 1540
  • 05 mayo 2017, 06:32
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?