Йога

Попав случайно на программу Beginner Yoga Challenge, захотела получше узнать йогу и, возможно, начать заниматься ей регулярно.

Не подойдет она мне психологически, так тому и быть, главное, не лениться и честно попробовать.

что я собираюсь делать?

изучать различные асаны с точки зрения физиологии, психологии и философии йоги и, конечно же, делать их

заниматься регулярно - утром и вечером, в выходные можно и днем

улучшать растяжку и качество выполнения асан

стараться, чтобы это было не просто физическое упражнение, попытаться наладить контакт со своим телом и со своим внутренним миром

регулярно занимаюсь йогой, улучшилась растяжка

Цель состоит в группе

Beginner Yoga Challenge