Мета заморожена
Автор мети 03 липня 2018 року заморозив мету
Йога
Попав случайно на программу Beginner Yoga Challenge, захотела получше узнать йогу и, возможно, начать заниматься ей регулярно.
Не подойдет она мне психологически, так тому и быть, главное, не лениться и честно попробовать.
что я собираюсь делать?
изучать различные асаны с точки зрения физиологии, психологии и философии йоги и, конечно же, делать их
заниматься регулярно - утром и вечером, в выходные можно и днем
улучшать растяжку и качество выполнения асан
стараться, чтобы это было не просто физическое упражнение, попытаться наладить контакт со своим телом и со своим внутренним миром
Критерій завершення
регулярно занимаюсь йогой, улучшилась растяжка
-
Beginner Yoga Challenge
-
Немного теории
-
Кундалини-йога
Случайно наткнулась вот здесь и поняла, что искала нечто подобное. 7 недель - 7 чакр. Попробуем.
-
1 чакра - Муладхара
-
2 чакра
-
3 чакра
-
4 чакра
-
5 чакра
-
6 чакра
-
7 чакра
-
-
Доступная йога
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
