Deporte y Fitness
Бег 100 км в месяц
Цель возобновить регулярные пробежки и встроить это в качестве привычки. В итоге вижу цель выполненной при 5 пробежках в неделю по 5 км (в течение месяца). Длинные дистанции и скорость сейчас не приоритет, намного важнее регулярность и самодисциплина.
Lo ecológico del objetivo
Я повышаю свою выносливость, улучшаю сердечно-сосудистые показатели и общий тонус + приобретаю более стройный вид.
-
Май (возобновление тренировок и 30 км)
-
Июнь (26 км)
-
Июль (51 км)
-
Август (62.5 км)
-
Сентябрь (0 км)
-
Октябрь (84 км)
-
Ноябрь (100 км)
-
Декабрь (100+ км)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
