Спорт та Фітнес
Подтягиваться 40 раз на турнике
Пришло время тренировок Hard-Core - пройден разминочный этап и начинается силовая вработка. Длительность этапа от месяца до двух с массой забавных силовых упражнений. Выбор элементов гибкий - делается в зависимости от физического состояния перед тренировкой.
Единственное ограничение - наше восприятие себя.
Критерій завершення
Подтягивание прямым хватом 40 раз за подход / выход на пиковую форму
Особисті ресурси
Опыт в работе с турником, гири, утяжелители, турник, кольца.
Екологічність мети
Я хочу продвинуться вперед и сейчас это самый подходящий момент.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
