Спорт и Фитнес
Бег
Хочу себя приучить к спорту, так как бег дает мне большей заряд бодрости и хорошее самочувствие. На данный момент пробежал 10 км. Мне это нужно потому что:
- хочу быть более выносливым;
- выйти из зоны комфорта;
- Участие в марафоне;
За результатами можно наблюдать в приложение Runtastic, профиль Alexandr Shvidky
Критерий завершения
Пробежать за май 45 км
Личные ресурсы
время с утра
Экологичность цели
я хочу быть выносливее и избавиться от стресса на работе
-
вторая неделя + 10 км
Пробежать в общей сумме 20 км
-
третья неделя +10 км
Пробежать в общей сумме 30 км
-
четвертая неделя + 10 км
Пробежать в общей сумме 40 км
-
пятая неделя + 5
Пробежать в общей сумме 45 км
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
