Спорт и Фитнес
Улучшить гибкость позвоночника
Занимаюсь йогой в режиме любителя, хочу улучшить растяжку задней поверхности тела, чтобы получать больше удовольствия от занятий.
Критерий завершения
В положении сидя с прямыми ногами достать пальцами до носочков.
Личные ресурсы
Могу регулярно делать растяжку по утрам.
Экологичность цели
После достижения вредных последствий не предвидится.
-
Пн - вс ежедневная утренняя растяжка после разминки.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
