1

Этап 1

1 неделя

2

Этап 2

2 неделя

3

Этап 3

3 неделя

4

Этап 4

4 неделя

1

Этап 1

1 неделя

2

Этап 2

2 неделя

3

Этап 3

3 неделя

4

Этап 4

4 неделя

11 мая 2017 01 октября 2017
Цель завершена 4 июля 2017
Здоровье

Сделать 315 отжиманий через 140 дней (20 недель) по программе

Всё понятно из названия. Хочу внести в свою жизнь более регулярные физические нагрузки, чтобы...девочки были довольны моим внешним видом)

 Критерий завершения

Суставы чувствуют себя хорошо и я реально делаю 315 отжиманий!

 Личные ресурсы

Тело, мотивация, желание, время...пол! (и мужской и ламинат)

 Экологичность цели

Не знаю, насколько это мне нужно, просто это первое, что пришло ко мне в голову. Я думаю, что какой-то опыт от достижения, хотя бы, этой цели я получу, чтобы в будущем, с высоты своего просветления возжелать чего-то ещё.

Единственное сомнение - как организм будет реагировать на увеличение нагрузки.

  1. 1 неделя

    Май

    1. 15

    2. 17

    3. 19

    4. 21

  2. 2 неделя

    Май

    1. 23

    2. 25

    3. 27

  3. 3 неделя

    Май - Июнь

    1. 29

    2. 31

    3. 2

    4. 4

  4. 4 неделя

    Июнь

    1. 6

    2. 8

    3. 10

  • 1622
  • 11 мая 2017, 13:19
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?