Сделать 315 отжиманий через 140 дней (20 недель) по программе
Всё понятно из названия. Хочу внести в свою жизнь более регулярные физические нагрузки, чтобы...девочки были довольны моим внешним видом)
Criterio del fin
Суставы чувствуют себя хорошо и я реально делаю 315 отжиманий!
Recursos personales
Тело, мотивация, желание, время...пол! (и мужской и ламинат)
Lo ecológico del objetivo
Не знаю, насколько это мне нужно, просто это первое, что пришло ко мне в голову. Я думаю, что какой-то опыт от достижения, хотя бы, этой цели я получу, чтобы в будущем, с высоты своего просветления возжелать чего-то ещё.
Единственное сомнение - как организм будет реагировать на увеличение нагрузки.
-
1 неделя
Май
-
15
-
17
-
19
-
21
-
-
2 неделя
Май
-
23
-
25
-
27
-
-
3 неделя
Май - Июнь
-
29
-
31
-
2
-
4
-
-
4 неделя
Июнь
-
6
-
8
-
10
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
