Здоровье
Не есть после 22.00
Я заметил, что иногда устраиваю набеги на холодильник ближе к ночи, и это снижает качество моего сна. Я хочу попробовать не есть поздно вечером, и проверить теорию, что за счет этого мой сон улучшится.
Критерий завершения
в течение 21 дня я не ел после 22.00
Личные ресурсы
сила воли
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
