Sport & Fitness
100 минут планки за месяц
Планка - статистическое упражнение для мышц живота и не только. Если правильно его выполнять, эффект не заставит себя ждать.
100 минут в месяц - это где-то по 3,3 минуты в день, т. е. в среднем 3 подхода по минуте. Думаю для начала вполне себе достижимая цель.
Goal Accomplishment Criteria
В течение месяца выполнено 100 минут планки
Personal resources
Желание и время
-
10 минут
-
20 минут
-
30 минут
-
40 минут
-
50 минут
-
60 минут
-
70 минут
-
80 минут
-
90 минут
-
100 минут
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
