100 минут планки за месяц

Планка - статистическое упражнение для мышц живота и не только. Если правильно его выполнять, эффект не заставит себя ждать.

100 минут в месяц - это где-то по 3,3 минуты в день, т. е. в среднем 3 подхода по минуте. Думаю для начала вполне себе достижимая цель.