1

Step 1

150 кг.

2

Step 2

126 кг.

3

Step 3

99 кг.

4

Step 4

86 кг.

1

Step 1

150 кг.

2

Step 2

126 кг.

3

Step 3

99 кг.

4

Step 4

86 кг.

19 November 2013

Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 years 7 days

Goal author

Health

Сбросить лишний вес

В связи с заметно ухудшившимся состоянием здоровья, а также с другими не совсем приятными факторами твёрдо решено сбрасывать вес путём интенсивных физических нагрузок и правильного питания. В данный момент, мой вес составляет 160 кг.

В качестве тренировок буду использовать план, подробное описание которого есть здесь. Вижу, что будет тяжело, но я точно продержусь.

Своё двухразовое питание с многочисленными перекусами разбиваю на пятиразовое.

 Goal Accomplishment Criteria

86 кг:)

  1. 150 кг.

    На первом этапе планируется достигнуть веса, который бы смогли отобразить напольные весы.

  2. 126 кг.

    На втором этапе планируется сбросить вес, до самого минимального, который у меня был за последние 5 лет, а именно до 126 кг.

  3. 99 кг.

    На третьем этапе планируется перешагнуть трехциферный показатель:)

  4. 86 кг.

    Ииии! Последний этап -- мой идеальный вес.

  • 1077
  • 19 November 2013, 14:12
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?