1

Etapa 1

150 кг.

2

Etapa 2

126 кг.

3

Etapa 3

99 кг.

4

Etapa 4

86 кг.

1

Etapa 1

150 кг.

2

Etapa 2

126 кг.

3

Etapa 3

99 кг.

4

Etapa 4

86 кг.

19 noviembre 2013

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 7 días

Autor del objetivo

Salud

Сбросить лишний вес

В связи с заметно ухудшившимся состоянием здоровья, а также с другими не совсем приятными факторами твёрдо решено сбрасывать вес путём интенсивных физических нагрузок и правильного питания. В данный момент, мой вес составляет 160 кг.

В качестве тренировок буду использовать план, подробное описание которого есть здесь. Вижу, что будет тяжело, но я точно продержусь.

Своё двухразовое питание с многочисленными перекусами разбиваю на пятиразовое.

 Criterio del fin

86 кг:)

  1. 150 кг.

    На первом этапе планируется достигнуть веса, который бы смогли отобразить напольные весы.

  2. 126 кг.

    На втором этапе планируется сбросить вес, до самого минимального, который у меня был за последние 5 лет, а именно до 126 кг.

  3. 99 кг.

    На третьем этапе планируется перешагнуть трехциферный показатель:)

  4. 86 кг.

    Ииии! Последний этап -- мой идеальный вес.

  • 1078
  • 19 noviembre 2013, 14:12
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?