Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 11 месяців 17 днів
Сбросить лишний вес
В связи с заметно ухудшившимся состоянием здоровья, а также с другими не совсем приятными факторами твёрдо решено сбрасывать вес путём интенсивных физических нагрузок и правильного питания. В данный момент, мой вес составляет 160 кг.
В качестве тренировок буду использовать план, подробное описание которого есть здесь. Вижу, что будет тяжело, но я точно продержусь.
Своё двухразовое питание с многочисленными перекусами разбиваю на пятиразовое.
Критерій завершення
86 кг:)
-
150 кг.
На первом этапе планируется достигнуть веса, который бы смогли отобразить напольные весы.
-
126 кг.
На втором этапе планируется сбросить вес, до самого минимального, который у меня был за последние 5 лет, а именно до 126 кг.
-
99 кг.
На третьем этапе планируется перешагнуть трехциферный показатель:)
-
86 кг.
Ииии! Последний этап -- мой идеальный вес.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
