1

Этап 1

Пробежать свой первый полумарафон (21,1 км)

09 мая—28 мая

2

Этап 2

Регистрация на www.astana42k.com

3

Этап 3

Составление программы тренировок

4

Этап 4

Путь к цели

5

Этап 5

Забег на 42.2 км 17 сентября 2017 года

1

Этап 1

Пробежать свой первый полумарафон (21,1 км)

09 мая—28 мая

2

Этап 2

Регистрация на www.astana42k.com

3

Этап 3

Составление программы тренировок

4

Этап 4

Путь к цели

5

Этап 5

Забег на 42.2 км 17 сентября 2017 года

15 мая 2017 18 сентября 2017
Цель завершена 11 марта 2022

Автор цели

Спорт и Фитнес

Пробежать свой первый марафон (42,2 км)

Аааааааааааааааааа , это уже намного серьезней) Но я хочу! Я хочу регулярно целенаправленно тренироваться, хочу получать то удовольствие, возникающее после каждой пробежки, хочу бросать себе вызов и становиться сильнее, крепче, выносливее, энергичнее и счастливее)

Мне нравятся такие цели, они пробуждают в тебе силы, придают стимул, мотивируют на дальнейшие действия и я уже предвкушаю не сам марафон в первую очередь, а прежде всего - тренировки которые ведут к цели. Ведь ты просто напросто становишься увереннее в себе, в своих силах и в том что можешь достигать и другие вершины в любой другой сфере!

 Критерий завершения

Преодолел дистанцию в 42,2 км 17го сентября 2017 (фото и скрин выложу)

 Личные ресурсы

Желания, мотивация, мечта, цель

  1. Регистрация на www.astana42k.com

  2. Составление программы тренировок

  3. Путь к цели

  4. Забег на 42.2 км 17 сентября 2017 года

    ВРЕМЯ: Марафон начинается в 07:00 и заканчивается в 13:00. Обратите внимание на то, что бегуны, которые завершат забег после 13:00 будут дисквалифицированы.

    МАРШРУТ: Старт / Финиш находится напротив комплекса ЭКСПО по пр. Мангилик Ел. Маршрут Астана Марафона разработан таким образом, чтобы показать все основные достопримечательности города - в том числе Дворец Мира и Согласия, Мечеть Хазрет Султан, Байтерек, Университет Назарбаев, Астана Арена. Вода и бананы будут обеспечены на каждой 5-ти километровой отметке. Для бегунов на 42.2км и 21.1км будет предложен изотонический напиток. Карты маршрутов можно посмотреть здесь.

  • 1603
  • 15 мая 2017, 10:56
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?