1

Step 1

Пробежать свой первый полумарафон (21,1 км)

09 May—28 May

2

Step 2

Регистрация на www.astana42k.com

3

Step 3

Составление программы тренировок

4

Step 4

Путь к цели

5

Step 5

Забег на 42.2 км 17 сентября 2017 года

1

Step 1

Пробежать свой первый полумарафон (21,1 км)

09 May—28 May

2

Step 2

Регистрация на www.astana42k.com

3

Step 3

Составление программы тренировок

4

Step 4

Путь к цели

5

Step 5

Забег на 42.2 км 17 сентября 2017 года

15 May 2017 18 September 2017
The goal is overdue by 1584 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 7 months 21 days

Goal author

Yamamoto

Kazakhstan, Астана

27 years old

Sport & Fitness

Пробежать свой первый марафон (42,2 км)

Аааааааааааааааааа , это уже намного серьезней) Но я хочу! Я хочу регулярно целенаправленно тренироваться, хочу получать то удовольствие, возникающее после каждой пробежки, хочу бросать себе вызов и становиться сильнее, крепче, выносливее, энергичнее и счастливее)

Мне нравятся такие цели, они пробуждают в тебе силы, придают стимул, мотивируют на дальнейшие действия и я уже предвкушаю не сам марафон в первую очередь, а прежде всего - тренировки которые ведут к цели. Ведь ты просто напросто становишься увереннее в себе, в своих силах и в том что можешь достигать и другие вершины в любой другой сфере!

 Goal Accomplishment Criteria

Преодолел дистанцию в 42,2 км 17го сентября 2017 (фото и скрин выложу)

 Personal resources

Желания, мотивация, мечта, цель

  1. Регистрация на www.astana42k.com

  2. Составление программы тренировок

  3. Путь к цели

  4. Забег на 42.2 км 17 сентября 2017 года

    ВРЕМЯ: Марафон начинается в 07:00 и заканчивается в 13:00. Обратите внимание на то, что бегуны, которые завершат забег после 13:00 будут дисквалифицированы.

    МАРШРУТ: Старт / Финиш находится напротив комплекса ЭКСПО по пр. Мангилик Ел. Маршрут Астана Марафона разработан таким образом, чтобы показать все основные достопримечательности города - в том числе Дворец Мира и Согласия, Мечеть Хазрет Султан, Байтерек, Университет Назарбаев, Астана Арена. Вода и бананы будут обеспечены на каждой 5-ти километровой отметке. Для бегунов на 42.2км и 21.1км будет предложен изотонический напиток. Карты маршрутов можно посмотреть здесь.

  • 1048
  • 15 May 2017, 10:56
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?