Привычка мыслить позитивно

Хватить это терпеть! Не скажу, что я уж совсем негативный человек, но чаще меня посещают негативные мысли. Хотя и могу быть позитивной. Привычка "жаловаться, сетовать и ходить угрюмой и т.п." безумно мешает наслаждаться и радоваться жизнью. Пора меняться в лучшую сторону.

План:

1. Дневник благодарностей. Заведу тетрадь. в которой с утра записываю все, за что я благодарна Богу, людям, судьбе и т.п.

2. Утренние страницы. Необходимо разгрузить голову от накопившихся мыслей. Попробую данную технику.

3. Резинка на руку. Много слышала о данном методе, но никогда на практике не применяла. Пришло время!

В помощниках книги "Цельная жизнь" Лес Хьюитт и "Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире" Марк Уильямс и Денни Пенман.