Похудеть до 75 кг.

Мой вес при росте 183 см составляет 99 кг.

По всем системам это превышение нормы.

Мне жаль свой организм и особенно кости и суставы, которые вынуждены выдерживать такую массу.

В целях заботы о здоровье и о теле, которое позволяет мне двигаться, писать эти строки, приносить пользу для людей - я буду планомерно снижать вес.

Цель - 75 кг. Это считается оптимальным весом при моем росте.