bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Sat

    03

    Провал через 12 days

  • Sun

    04

    Провал

  • Fri

    09

    Провал через 4 days

  • Sat

    08

    Провал через 28 days

  • Sun

    09

    Провал

  • Mon

    10

    Провал

  • Tue

    11

    Провал

  • Wed

    12

    Провал

  • Thu

    13

    Провал

  • Fri

    14

    Провал

  • Sat

    29

    Провал

  • Tue

    01

    Провал через 1 day

  • Mon

    07

    Провал через 1 day

  • Tue

    08

  • Wed

    09

  • Thu

    10

  • Fri

    11

  • Sat

    12

  • Sun

    13

  • Mon

    14

  • Tue

    15

  • Wed

    16

  • Thu

    17

  • Fri

    18

  • Sat

    19

  • Sun

    20

  • Mon

    21

  • Tue

    22

  • Wed

    23

  • Thu

    24

  • Fri

    25

  • Sat

    26

  • Sun

    27

  • Mon

    28

Goal author

Захар Курносов

Russia

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Каждый день делать растяжку

Эта цель напрямую связана с целью "Научиться хорошо драться". Растяжка очень важна для ударов ногами.

Плюс ко всему, я всю жизнь был деревянным. Даже трудно сказать, что "шпагат плохой". Такое ощущение, что у меня ноги двигаются только при ходьбе вперед-назад, с другими направлениями проблемы

 Goal Accomplishment Criteria

90 дней подряд делаю растяжку

 Personal resources

время, желание, связано с другой целью

 Goal ecological compatibility

Растяжка повышает тонус мышц

  • 1323
  • 21 May 2017, 13:41

The goal is in the group

Развиваем гибкость

  • 359

    members

  • 410

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder