Спорт и Фитнес
Планка 5 минут
Сейчас стою 1 мин 30 сек. Каждый день буду прибавлять по 5 сек.
Каждые 7 дней буду себя замерять.
Сейчас Ог 89, От 70, Об 94, Вес 59,5
Критерий завершения
Стою в планке 5 минут
Личные ресурсы
Желание
Экологичность цели
Подкачаю пресс. Буду в хорошем тонусе
-
1 минута +
1 мин 30 сек1 мин 35 сек1 мин 40 сек1 мин 45 сек1 мин 50 сек1 мин 55 сек
-
2 минуты +
2 мин 00 сек2 мин 05 сек2 мин 10 сек2 мин 15 сек2 мин 20 сек2 мин 25 сек2 мин 30 сек2 мин 35 сек2 мин 40 сек2 мин 45 сек2 мин 50 сек2 мин 55 сек
-
3 минуты +
3 мин 00 сек3 мин 05 сек3 мин 10 сек3 мин 15 сек3 мин 20 сек3 мин 25 сек3 мин 30 сек3 мин 35 сек3 мин 40 сек3 мин 45 сек3 мин 50 сек3 мин 55 сек
-
4 минуты +
4 мин 00 сек4 мин 05 сек4 мин 10 сек4 мин 15 сек4 мин 20 сек4 мин 25 сек4 мин 30 сек4 мин 35 сек4 мин 40 сек4 мин 45 сек4 мин 50 сек4 мин 55 сек
-
5 минут!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
