Спорт та Фітнес
Планка 5 минут
Сейчас стою 1 мин 30 сек. Каждый день буду прибавлять по 5 сек.
Каждые 7 дней буду себя замерять.
Сейчас Ог 89, От 70, Об 94, Вес 59,5
Критерій завершення
Стою в планке 5 минут
Особисті ресурси
Желание
Екологічність мети
Подкачаю пресс. Буду в хорошем тонусе
-
1 минута +
1 мин 30 сек1 мин 35 сек1 мин 40 сек1 мин 45 сек1 мин 50 сек1 мин 55 сек
-
2 минуты +
2 мин 00 сек2 мин 05 сек2 мин 10 сек2 мин 15 сек2 мин 20 сек2 мин 25 сек2 мин 30 сек2 мин 35 сек2 мин 40 сек2 мин 45 сек2 мин 50 сек2 мин 55 сек
-
3 минуты +
3 мин 00 сек3 мин 05 сек3 мин 10 сек3 мин 15 сек3 мин 20 сек3 мин 25 сек3 мин 30 сек3 мин 35 сек3 мин 40 сек3 мин 45 сек3 мин 50 сек3 мин 55 сек
-
4 минуты +
4 мин 00 сек4 мин 05 сек4 мин 10 сек4 мин 15 сек4 мин 20 сек4 мин 25 сек4 мин 30 сек4 мин 35 сек4 мин 40 сек4 мин 45 сек4 мин 50 сек4 мин 55 сек
-
5 минут!
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
