1

Step 1

Гарудасана. По 2 минуты с закрытыми глазами

2

Step 2

Поза воина. 2 минуты на каждую ногу.

3

Step 3

стойка на руках. 5 секунд без стены

4

Step 4

Ширшасана. 1 минута без опоры

1

Step 1

Гарудасана. По 2 минуты с закрытыми глазами

2

Step 2

Поза воина. 2 минуты на каждую ногу.

3

Step 3

стойка на руках. 5 секунд без стены

4

Step 4

Ширшасана. 1 минута без опоры

25 May 2017

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 9 months 28 days

Goal author

General

Balance

balance

  1. Гарудасана. По 2 минуты с закрытыми глазами

    1. 1 минута с открытыми глазами

    2. 2 минуты с открытыми глазами

  2. Поза воина. 2 минуты на каждую ногу.

    1. 40 секунд с открытыми глазами

    2. 1.5 минуты с открытыми глазами

  3. стойка на руках. 5 секунд без стены

    1. дойти животом к стене, задержаться на полторы минуты, стойка спиной у стены 1.5минуты

    2. 2000 подходов в стойку на руках + освоение падений

  4. Ширшасана. 1 минута без опоры

    1. Доскональное изучение, 2 минуты у стены, падение назад и кувырок.

    2. 40 секунд без стены

  • 729
  • 25 May 2017, 08:48
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?