Здоровье
30 дней без печенья
Это моя первая цель на пути к здоровой еде.
Я давно мечтаю перейти на правильное питание, но очень люблю покушать и я невероятная сладкоежка :)
Хватит мечтать, нужно что-то делать. Большое количество отказов в привычной еде и полная смена образа питания меня несколько пугают, так что я решила двигаться маленькими шагами.
Мой большой план:
- Отказаться от печенье
- Отказаться от конфет (вс, можно до 12.00 не более 100г
- Пить не менее 2.0 литров воды ежедневно
- Жареное сменить на печеное и на пару или вареное
- Перестать запивать еду
- Забыть про майонез
- Питаться 5 раз в день с перерывом не более 3 часов и порцией около 200 грюю
- Обновить кулинарную книгу, наполнив ее здоровыми, полезными вкусняшаками :)
Ну что же, приступаю к шагу №1.
Пить чай с печеньем несколько раз в день - это просто привычка, пора от нее избавляться.
Критерий завершения
Я 30 дней подряд не ем печенье
Личные ресурсы
Желание иметь стройное, подтянутое тело и питаться здоровой едой для возможности реализации всех целей, желаний и мечт.
Экологичность цели
Отказавшись от печенье стану стройнее, а может и здоровее. Заодно укреплю силу воли.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
